Woda to substancja ważna dla każdego organizmu, bez względu na to czy jest to organizm dziecka czy dorosłego. Woda pozwala organizmowi harmonijnie się rozwijać oraz prawidłowo funkcjonować wszystkim fizjologicznym procesom, jakie dzieją się wewnątrz niego. Dlatego też od najmłodszych lat warto uczyć dzieci zdrowych nawyków dotyczących jedzenia oraz picia- najlepiej, by dziecko wybierało naturalną wodę i piło jej każdego dnia jak najwięcej.
W asortymencie Albert Fresh znajdziecie wody dla dzieci specjalnie skomponowane pod względem składu dla najmłodszych, pełne składników mineralnych i najlepiej gaszące pragnienie. Zapraszamy na zakupy!
Znaczenie wody w diecie dziecka
Czynniki zewnętrzne, wiek, masa ciała, aktywność fizyczna i wiele innych składowych składają się na indywidualne zapotrzebowanie danego dziecka na wodę. Niemniej jednak każde dziecko powinno pić w miarę dużo wody każdego dnia. Warto tą wodę ciągle podsuwać, zachęcać dziecko do łykania jej nawet wtedy, gdy nie jest ono spragnione. Dobrze nawodniony organizm to organizm rozwijający się harmonijnie, a także mniejsze ryzyko wystąpienia u dziecka różnego rodzaju problemów chorobowych. To jak bardzo woda od małego jest jest istotna niech zobrazuje fakt, iż zapotrzebowanie jej na każdy kilogram ciała jest 4-krotnie większe niż w odniesieniu dla osoby dorosłej. Równowaga kwasowo- zasadowa oraz wodno- elektrolitowa organizmu zależy właśnie od odpowiedniego jego nawodnienia.
Woda wchodzi w skład każdej komórki ludzkiego, w tym dziecięcego, ciała. Dlatego też nie ma mowy, by komórki, tkanki czy narządy były w dobrej kondycji i prawidłowo funkcjonowały, jeśli są odwodnione. Jako rodzice mamy bardzo ważne zadanie, by dbać o odpowiednią ilość wypijanej codziennie wody przez nasze pociechy- świetnie sprawdzą się do tego celu wody mineralne dla niemowląt i dla dzieci.
Wszelkie światowe organizacje działające na rzecz zdrowia wystosowują swoje zalecenia co do ilości spożywanej wody przez dzieci z różnych grup wiekowych i w odniesieniu do płci. Jedną z takich organizacji jest Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA), który zaleca, by dzieci z danych grup wiekowych piły:
- dzieci 2-3 lata - 1300 ml/ dobę,
- dzieci 4-8 lat - 1600 ml/dobę,
- dziewczynki 10-18 lat - 1900- 2000 ml/ dobę,
- chłopcy 10-18 lat - 2100- 2500 ml/dobę.
Warto przestrzegać tych zaleceń i dbać o to, by woda nie była zastępowana słodkimi napojami. Herbata to także nie to samo co woda i to właśnie woda jest najbardziej wskazana. Warto wiedzieć, iż nawet nieduże odwodnienie dziecięcego organizmu może skutkować takimi niepożądanymi objawami jak: ogólne zmęczenie, rozdrażnienie i problem z koncentracją, zwiększona gęstość krwi, zaburzona pamięć krótkoterminowa, bóle głowy, brak apetytu, zaburzenia temperatury ciała.
Każdy rodzic pamiętać powinien, iż wodę tracimy nie tylko się pocąc. Jeśli więc nasze dziecko nie uprawia intensywnie sportu, to nie znaczy, że wody nie traci. Utrata wody odbywa się także poprzez oddychanie i poprzez skórę. Dziecko warto zachęcać co jakiś czas, by napiło się 2-3 łyki wody, a tym sposobem wyrobimy w nim bardzo zdrowy nawyk. Każdego dnia młody człowiek potrzebuje wypijać równowartość około 15% masy ciała wody. O odpowiednie nawodnienie swojego dziecka trzeba zadbać szczególnie w upał, a także gdy jest ono aktywne fizycznie lub gdy ma gorączkę czy biegunkę i wodę traci w bardzo dużych ilościach.
Jaka woda jest najlepsza dla dzieci?
Gazowana, niegazowana, źródlana, a może smakowa? W sklepach na pólkach z wodami mamy ich całe zatrzęsienie, dlatego wybór odpowiedniej wody dla dziecka czy wody dla niemowlaka nie jest prosty. Inaczej, jeśli przyjrzymy się zaleceniom dietetyków i organizacji zdrowotnych. Według ich zaleceń dzieci (zwłaszcza te najmłodsze) powinny pić jedynie wodę źródlaną oraz niskozmineralizowaną. Pod względem ilości rozpuszczonych w wodzie minerałów możemy podzielić je na:
- wody niskozmineralizowane- <500 mg/l,
- wody średniozmineralizowane- 500- 1500 mg/l,
- wody wysokozmineralizowane- >1500 mg/l.
Woda odpowiednia dla dziecka powinna być także niskosodowa oraz niskosiarczanowa. Źródlana woda dla dzieci może być podawana im prosto z butelki- nie ma konieczności wcześniej jej przegotowywać. Gdy wybieramy wodę butelkowaną dla naszej pociechy, warto sprawdzać, czy jest ona rekomendowana przez Instytut Matki i Dziecka- będzie nas o tym informowała naklejka umieszczona na etykiecie produktu.
Należy pamiętać, że naturalne wody mineralne o wysokim nasyceniu minerałami nie powinny być wykorzystywane do gotowania.
Sporą ostrożność trzeba zachować, gdy mówimy o wodach smakowych dla dzieci, ponieważ wody takie mogą zawierać w sobie sztuczne aromaty oraz być słodzone cukrem lub syropem glukozowo-fruktozowym. Substancje takie nie są zdrowe dla dzieci, a wody smakowe nie gaszą dobrze pragnienia. Jednakże jak wśród każdych produktów, są produkty lepsze i gorsze- wodę smakową możemy wybrać dla naszej pociechy, jeśli jest to jedyna woda, którą akceptuje.
Wśród wód najlepszych dla dzieci oraz dla niemowląt pierwsze miejsce według rankingów zajmuje woda Baby Zdrój- jest ona także obecna w naszym sklepie. Kolejne miejsca na podium zajmują wody Mama i Ja oraz Żywiec Zdrój Zdrojek.
Albert Fresh daje Wam wybór
Nasz asortyment wód przeznaczonych dla dzieci jest wciąż uzupełniany. Już dziś mamy dla Was najbardziej lubiane wody. Liderem sprzedażowym jest bez wątpienia woda Baby Zdrój, która przygotowywana jest z troską o najmłodszych. Marka oferuje dzieciom wody w butelkach o dużej pojemności (3 l), które najlepiej nadają się np. do przyrządzania na tej wodzie potraw, a także wodę z małych butelkach (250 ml) - idealnych do dziecięcych rączek. Poręczna, mała butelka sprawia, że małe dziecko nie ma problemu z zabraniem jej wszędzie tam, gdzie jest- do przedszkola, na plac zabaw czy na spacer. Suma wszystkich składników mineralnych rozpuszczonych w wodzie Baby Zdrój wynosi 216 mg/l, jest to więc woda bezpieczna dla małych dzieci, źródlana i niskozmineralizowana. Ta woda dla niemowlaka posiada w sobie m.in potas (konieczny do regulacji poziomu wody w komórkach; odpowiedzialny za przesyłanie impulsów nerwowych i skurcze mięśni), siarkę (potrzebną do poprawnego funkcjonowania komórek, obecna w wielu enzymach), wapń (buduje kości oraz zęby, jego niedobór prowadzi do osteoporozy; reguluje pracę mięśni i pracę serca) i wiele innych cennych pierwiastków.
Jeśli nasz szkrab nie przepada za czystą wodą, można mu podać wodę Kubuś Water. To propozycja dla dzieci aktywnych i takich, które rozpiera energia każdego dnia. Krystalicznie czysta woda doskonale orzeźwia i gasi pragnienie, a wygodna butelka z korkiem-niekapkiem pozwala zabrać ją wszędzie. Wodę Kubuś Water możemy kupić w postaci czystej wody lub wybrać wodę w jednej z opcji smakowych- jabłko, truskawka, arbuz z cytryną, cytryna, malina, mięta z cytryną i limonką oraz mango z cytryną i z miętą.
Cenioną wodą przez dzieci oraz przez rodziców jest także Zdrojek od Żywca Zdrój. Woda ta posiada kolorową etykietę i butelkę dopasowaną idealnie do dziecięcej rączki. To z pewnością pomoże sprawić, że codzienne picie wody będzie dla dziecka przyjemnością.
Czy w Krakowie można dostać wodę dla dzieci z dowozem do domu?
Oczywiście. Delikatesy Albert Fresh oferują Wam wody dla dzieci oraz wszelkie inne produkty spożywcze i przemysłowe, które dostarczymy Wam pod wskazany adres. Bezpłatne dowozy realizujemy na terenie Krakowa oraz wszystkich najbliższych miastu gmin.
Czy woda jest dobra do wypłukiwania toksyn z organizmu?
Tak, woda to najlepsza substancja do oczyszczania organizmu. Odpowiednia ilość wody pozwala usunąć z organizmu (w tym z organizmu dziecka) wszelkie odpady metaboliczne.
Ile wody ma w sobie organizm dziecka?
Organizm małego dziecka składa się nawet w 70% z wody. Noworodek ma jej aż 90%. Aby organizm takiego dziecka prawidłowo funkcjonował trzeba regularnie dbać o prawidłowe nawadnianie dziecka.
Czy woda może tuczyć?
Absolutnie nie. Czysta woda, która nie ma dodatku cukrów czy syropu glukozowo-fruktuzowego, nie zawiera w swoim składzie kalorii. Jest więc w pełni bezpieczna pod tym względem dla dzieci, także tych walczących z nadwagą.
Czy w czasie choroby powinniśmy podawać dziecku więcej wody?
Zdecydowanie tak. Gorączka czy biegunka to stany chorobowe, które wymagają dużej ilości nawadniania. Szczególnie podczas choroby organizm intensyfikuje procesy wytwarzania przeciwciał do walki z chorobą. Podczas choroby można więc ograniczyć jedzenie, ale na pewno zwiększyć podaż płynów.
