Woda odgrywa niezwykle ważną rolę w egzystencji każdego człowieka. Siedemdziesiąt pięć procent, to poziom wody, z którego się składamy, nic więc dziwnego, że niedobory wody trzeba cały czas nadrabiać. Gdybyśmy cały czas nie spożywali jedzenia, moglibyśmy sobie jakoś bez niego poradzić nawet przez parę tygodni, jednak z powodu braku wody w diecie, nie dalibyśmy rady przeżyć nawet tygodnia, dlatego życie bez wody nie ma sensu. Woda jest podstawą życia codziennego, ponieważ wykorzystuje się ją nie tylko do nawadniania się, ale także do kąpieli, czy też do przygotowywania posiłków. Używają jej też rolnicy oraz wiele innych branż, które wykorzystują wodę do wytwarzania produktów. Swoje zastosowanie znajduje także w produktach do pielęgnacji oraz make-upu, jak również jest podstawą środków farmaceutycznych.
Niektórzy pytają specjalistów, w jaką wodę powinni inwestować – wodę gazowaną, czy może wodę niegazowaną. Jeśli chcielibyśmy kierować się składem, to tak naprawdę nie ma znaczenia, którą wybierzemy. Składniki zależą tak naprawdę od wielu rzeczy – na przykład czy produkt jest wodą źródlaną, czy wodą mineralną. Niektórzy kupują wodę gazowaną głównie dlatego, iż uważają, że potrafi ona dobrze ugasić pragnienie. Inni zaś wybierają ją ze względu na słodszy smak, który umila im spożywanie wody. Należy jednak podkreślić, że wybór wody z gazem nie powinien uzależniać się od gaszenia pragnienia, a od tego, by regularnie się nawadniać. Powinno się też na zmianę kupować wodę gazowaną oraz wodę bez gazu CO2, ponieważ gaz, który się w niej znajduje, może przyczyniać się do wzdęć. Najmłodsze pokolenie nie powinny sięgać po wodę z gazem, ponieważ mógłby on źle wpłynąć na śluzówkę, biorąc pod uwagę fakt, że często dzieci piją zbyt zachłannie. Tak samo seniorzy powinni wstrzymać się z sięganiem po wodę gazowaną dlatego, iż mogłoby to mieć niepożądane skutki na ich wrażliwe żołądki. Woda z gazem może się jednak okazać idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy dopiero planują swoją przygodę ze spożywaniem wody. Większość społeczeństwa przepada za jej smakiem, ponieważ woda z gazem imituje smak ich ulubionych napoi z gazem. Jeżeli z naszym zdrowiem jest wszystko w początku i nie borykamy się z problemami żołądka lub jelit, to nic nie stoi na przeszkodzie, aby zacząć pić wodę gazowaną. Jeśli szukasz dla siebie odpowiedniej wody, która będzie gościła w Twoim życiu każdego dnia, zapraszamy Cię do naszego sklepu internetowego Albert Fresh w Krakowie, w którym oferujemy Ci szeroki wachlarz asortymentu.
Jakie zalety posiada woda mineralna oraz źródlana?
Woda mineralna, jak i woda źródlana ma naturalne pochodzenie. Do istotnych różnić między nimi, można zaliczyć odmienny skład. U wody mineralnej jest on praktycznie zawsze taki sam, jednak u wody źródlanej, może on się całkowicie zmienić. Jedna i drugie ma jednakowe właściwości. Bez względu na to, jak woda mineralna została uzyskana, jej najważniejszym walorem jest oczywiście skład. Praktycznie każda z wód jest źródłem wielu cennych dla organizmu minerałów, takich jak na przykład wapń lub magnez. Wapń to pierwiastek, który odpowiada za mocne oraz zdrowe kości. Może również zahamować rozwój choroby układu kostnego, jeśli oczywiście wchłoną się jego dostateczne ilości. Magnez natomiast wzmacnia naszą odporność. Woda mineralna wzbogacona jest również o siarczany, których zadanie polega na odtruwaniu. Jak również w żelazo, które zapobiega starzeniu się, a także odpowiedzialne jest za poprawny poziom tlenu, który rozprzestrzenia się po całym organizmie człowieka. Minerały są bowiem błogosławieństwem dla zdrowia każdego człowieka. Następne z najważniejszych, jakie można byłoby wspomnieć, to chlorki, które zapobiegają zakrzepom, poprawiają pracę układu krążenia, niwelują bóle głowy oraz łagodzą stres, sód potrzebny jest do poprawnej pracy naszego organizmu, a do tego sprawia, że nasze serce lepiej pracuje, cynk przede wszystkim poprawia pracę organów wewnętrznych, jak chociażby trzustka, ma również pozytywny wpływ na układ autoimmunologiczny, a także świetnie działa na włosy i paznokcie oraz potas, który kontroluje poziom wody w naszym organizmie, jak również obniża ciśnienie krwi. Elektrolity w naszym organizmie reguluje woda mineralna, jak i woda źródlana. Hamują również rozwój próchnicy. Woda źródlana doskonale koi bóle reumatyczne, świetnie działa też na opuchliznę. Woda mineralna niezastąpiona jest do regulacji cholesterolu. Jeśli chcemy, żeby nasz układ krążenia był zdrowy, poleca się spożywanie właśnie tej wody. Powinny ją pić kobiety, które spodziewają się dziecka, dlatego iż woda mineralna idealnie nawadnia organizm, co korzystnie przekłada się na przyjście na świat zdrowego maluszka. Zapobiega też infekcjom bakteryjnym oraz wirusowym, jak i ożywia organizm do wydajnej jego pracy.
Odwodnienie – jakie objawy i jak im zapobiec?
Odwodnienie stanowi ogromne zagrożenie dla człowieka, ponieważ w skrajnych sytuacjach, kończy się to zgonem. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jakie masz objawy, zanim wybierzesz się na wizytę do lekarza, to zauważ, jakie sygnały próbuje Ci wysyłać Twój organizm. Jeżeli niedobór stanowi dwa procent wody, to zapewne zaczniesz czuć wzmożone pragnienie. W takiej sytuacji powinieneś zacząć się nawadniać, ponieważ jeśli tego nie zrobisz, ubędzie wtedy nawet cztery procent wody, a wtedy zacznie Ci się robić sucho w ustach. Jeśli w tej sytuacji również nie podejmiesz kroków w nawadnianiu się, może to pogorszyć pogłębiające się odwodnienie. W późniejszym czasie mogą pojawić się niebezpieczne objawy, jak niezdolność do przełykania na skutek utrudnionej produkcji śliny. Jest wiele okoliczności oprócz nie picia wody, które mogłyby spowodować odwodnienie, chociażby inwestowanie w napoje, takie jak kawa, które jeszcze dodatkowo prowadzą do spadku wody w organizmie. Należy do nich na przykład spędzanie czasu na dworze podczas zbyt wysokiej temperatury, biegunki, wymioty, jak również leki moczopędne. Jeżeli chcemy, aby nasz organizm znów zaczął poprawnie funkcjonować, to pierwszym krokiem do tego będzie na pewno uzupełnienie niedoborów wody. Ważne jest, by zacząć od wody niegazowanej. Bardzo istotne jest, by pozbyć się na początek pragnienia, a dopiero potem zacząć nawadniać się, w tym celu najlepiej się rozkoszować się wodą biorąc zawsze małe łyki przez cały dzien. Dobrze również jest zacząć każdy dzień od wypicia wody przed posiłkiem, jak i zakończyć go również wodą. Dzięki temu, można swojemu organizmowi przekazać na początku pół litra napoju życia. Jeśli chcesz sobie pomóc bardziej, zainwestuj w elektrolity dostępne w aptece i to bez recepty, które wzbogacone są o cenne minerały, które straciłeś wraz ze spadkiem wody w organizmie. Dobrym pomysłem może się również okazać napój izotoniczny, który możesz zakupić w każdym markecie lub wykonać go samodzielnie. Nie potrzebujesz do tego żadnych spektakularnych składników, wystarczy Ci miód, sok z cytryny lub limonki i trochę soli – całość zmieszać z wodą mineralną. Możesz do tego dodać również miętę lub natkę pietruszki.
Czy woda z cytryną obniża cukier?
Woda z cytryną nie ma w sobie kalorii, nie ma również węglowodanów, dlatego też nie wpłynie niekorzystnie na naszą dietę ani na poziom cukru. Jeśli wypijemy ją przed spożyciem posiłku, może obniżyć nawet indeks glikemiczny konsumowanego dnia. Możemy się więc cieszyć z niskiego poziomu cukru i to przez długi czas.
Gdzie w Krakowie można dostać wodę dobrej jakości?
Jeśli szukasz dobrej jakościowo wody, zapraszamy Cię na zakupy do naszego sklepu internetowego Albert Fresh w Krakowie. Posiadamy szeroki asortyment wód, również dla małych dzieci, dlatego każdy może znaleźć coś odpowiedniego dla siebie.
Czy woda może się przeterminować?
Według norm ustalono, że bakterie mogą się rozmnażać w wodzie. Gdy woda ma kontakt z powietrzem, bakterie w niej mogą zacząć się rozmnażać. Dwadzieścia miesięcy od oznaczenia daty produkcji na wodzie niegazowanej jest bezpieczną opcją.
Czy woda kokosowa jest zdrowa?
Woda kokosowa jest źródłem niezwykle ważnych dla organizmu minerałów. Zaliczyć można do nich wapń, magnez, fosfor oraz magnez, a także wiele witamin z grupy B, jak na przykład B1, B2, B3, B5 i B6, jak i witamina C. Poziom elektrolitów w wodzie kokosowej jest prawie taki sam, jak w przypadku osocza krwi człowieka.
Czy woda z kranu jest zdrowa?
Jak najbardziej woda z kranu jest zdrowa, ponieważ podlega ona restrykcyjnym normom unijnym. Do ugaszenia pragnienia spokojnie można użyć nieprzegotowanej wody z krany, której jakość zgadza się z unijnymi normami. I to nawet o wiele bardziej wymagającymi, niż te które opracowała Światowa Organizacja Zdrowia.
